10 bài tập cải thiện tầm nhìn của Mắt

 Trở về trang chủ



Mẹ nào đang có con bị cận thị mà chưa biết chữa cách nào thì tham khảo ngay cách chữa của em nhé. Chỉ trong vòng 1 tháng, con em hết sạch cận thị nhé!
1. Mát xa mắt
Mát xa mắt theo thứ tự các điểm như trong hình khoảng 10 phút/ngày. Lưu ý các mẹ làm cho con với lực nhẹ thôi nhé!
2. Thực hiện bài tập cho mắt
Bài tập này giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe cho đôi mắt, được bác sĩ nhãn khoa khuyên tập. Tập cho mắt theo hình dưới (theo thứ tự ạ) nha các mẹ, theo đó các mẹ yêu cầu con đảo mắt nhìn theo hướng mũi tên. Tập trong 15 phút/ngày ạ!
Lưu ý, mới đầu tập con chưa quen sẽ bị chảy nước mắt, nhưng không sao nha các mẹ. Sau khi hoàn thành bài tập, yêu cầu con nhắm mắt vì thư giãn xíu nha!
3. Chế độ ăn uống
Trong quá trình luyện tập mắt cho con mẹ nên cho con ăn, uống các thực phẩm giàu vitamin A. Đặc biệt là nước ép cà rốt, vì chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất tốt cho mắt cũng như sự phục hồi của mắt. Em cho con uống cà rốt ép 3 lần/tuần.
4. Các lưu ý quan trọng khác
Trong quá trình phục hồi thị lực cho con, ngoài thực hiện những bước trên, các mẹ cũng đừng quên những điều sau:
– Hạn chế cho con xem tivi, chơi điện thoại, ipad. Nếu có xem, yêu cầu con ngồi cách xa tivi khoảng 2m, và không cho xem quá 30 phút/ngày, mỗi lần xem chỉ nên 15 phút rồi tắt cho mắt nghỉ ngơi.
– Luyện cho con nhìn xa, mỗi ngày nên đứa con ra ngoài chơi chừng 30 phút để con có thể phóng rộng tầm nhìn, mắt cũng thư giãn hơn
– Yêu cần con ngủ đủ giấc.
– Dặn con, nếu đôi mắt quá mệt nên nhắm mắt lại để mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút hãy mở ra tiếp tục học
Và để lấy lại đôi mắt khỏe cho con, em đã kiên trì tập cho con 4 bước trên trong vòng 1 tháng mắt con đã hết cận đấy ạ. Thật bây giờ cận thị học đường nhiều quá, các mẹ lưu ý để giữ gìn đôi mắt khỏe cho con nhé, về phần con em, sau khi mắt phục hồi thị lực trở lại bé cũng đã ý thức hơn việc bảo vệ đôi mắt của mình rồi khiến em rất hài lòng.
Mẹ nào có con độ cận nhẹ thử áp dụng cách của em thử nhé!
Nguồn: http://www.webtretho.com/forum/f4405/cach-cuc-hay-cua-nguoi-me-tu-chua-het-can-thi-cho-con-trong-vong-1-thang-2301684/

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen